Külmutatud aurutatud brokoli Vapeur

Roheline ja maitsev

Vitamiinidest pungil külmutatud aurutatud brokoli ootab, millal saaks sinu õhtusööki hüpata!

netokogus: 400 g

koostisosad

▶

Brokoli.

Suur K-vitamiini sisaldus, Suur foolhappesisaldus

Võib sisaldada Sellerit.

toiteväärtus

▶

	100g
Energiat (kJ)	126 kJ
Energiat (kcal)	30 kcal
Rasvad (g)	0,6 g
- millest küllastunud rasvhappeid (g)	0,2 g
Süsivesikuid (g)	2,1 g
- millest suhkrud (g)	1,4 g
Kiudaineid (g)	2,6 g
Valku (g)	2,8 g
Soola (g)	0,04 g
Vitamiini K1 (µg)	69,6 µg
Vitamiini B9 (µg)	62,4 µg

valmistamisviis

▶

Kuumutage pannil õli ja valage toode (400g) pannile. Katke kaanega ja kuumutage 8 minutit. Seejärel lisage või ja maitseained vastavalt oma soovile ning soojendage veel 4 minutit ilma kaaneta.