Külmutatud aurutatud brokoli Vapeur

Roheline ja maitsev

Vitamiinidest pungil külmutatud aurutatud brokoli ootab, millal saaks sinu õhtusööki hüpata!

netokogus: 400 g

koostisosad

▶

Brokoli.

Suur K-vitamiini sisaldus, Suur foolhappesisaldus

Võib sisaldada Sellerit.

toiteväärtus

▶

	100g
Energiat (kJ)	126 kJ
Energiat (kcal)	30 kcal
Rasvad (g)	0,6 g
- millest küllastunud rasvhappeid (g)	0,2 g
Süsivesikuid (g)	2,1 g
- millest suhkrud (g)	1,4 g
Kiudaineid (g)	2,6 g
Valku (g)	2,8 g
Soola (g)	0,04 g
Vitamiini K1 (µg)	69,6 µg
Vitamiini B9 (µg)	62,4 µg

valmistamisviis

▶

Kuumutage pannil õli ja valage toode (400g) pannile. Katke kaanega ja kuumutage 8 minutit. Seejärel lisage või ja maitseained vastavalt oma soovile ning soojendage veel 4 minutit ilma kaaneta.

säilitustingimused

▶

Külmikus (0 kuni +3°C): 24h. Sügavkülmas (-18°C): tarbida enne pakendil näidatud säilivusaja lõppu.

Ülessulanud toodet uuesti mitte külmutada.

Avasta meie retsepte

Kerge

Keskmine

Keerukas

< 15 Minutit

15 - 45 Minutit

45 m ja +

Crousties rull (wrap)
Kiire ja maitsev lõunasöögiretsept: köögiviljarull crousties'ega. Otsid kiiret ja tervislikumat lõunasöögiretsepti? Proovi seda maitsvat köögiviljarulli brokolite crousties'ega, see on suurepärane valik, kui soovid midagi krõmpsuvat ja toitvat. See köögiviljast suupiste valmib väga kiiresti, on tulvil maitseid ja sobib ideaalselt nii lõunasöögiks kui ka kergeks õhtueineks. Crousties annab mõnusa krõmpsuvuse, värsked köögiviljad – kergust ja värskust. Valmista tervislik ja maitsev suupiste vaid mõne minutiga. Avasta uus köögiviljadest suupiste crousties'ega!
Roheline salat mozzarella'ga
Kolme rohelise köögivilja ja mozzarella'ga salat sobib suurepäraselt sinu vitamiinivarude täienduseks! Kiiresti valmiv ja üle mõistuse maitsev!
Salat brokoliriisi, grillitud kikerherneste ja punase õunaga
Otsite retsepti, mis oleks värviline, kiiresti valmistatav, maitsev ja taimne? Meie brokoliriisi salat grillitud kikerherneste ja punase õunaga on just see, mida vajate! Kas soovite seda retsepti proovida? Siin on retsept: