Name: Falafelid jogurtikastmega
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pakk kikerherneid Bonduelle Vapeur (425 ml); 50 g hakitud peterselli; 1 sibul; 2 küüslauguküünt; 1 tl hakitud köömneid; Soola, pipart; Oliiviõli; Jahu vastavalt vajadusele; Kastme valmistamiseks; 100 g Kreeka jogurtit; Peotäis hakitud peterselli; 1 küüslauguküüs; 1 tl oliiviõli; Soola

Kerge

4 inimest

30 minutit

Koostisained

4 portsjoni jaoks

1 pakk kikerherneid Bonduelle Vapeur (425 ml)

50 g hakitud peterselli

1 sibul

2 küüslauguküünt

1 tl hakitud köömneid

Soola, pipart

Oliiviõli

Jahu vastavalt vajadusele

Kastme valmistamiseks

100 g Kreeka jogurtit

Peotäis hakitud peterselli

1 küüslauguküüs

1 tl oliiviõli

Soola

Koostisained 4 portsjoni jaoks

Retsept, milles kasutatakse valmistamisel

Aurutatud "Vapeur" kikerherned

Samm 1
Hõõruge falafelite koostisosad (va jahu) ühtlaseks massiks.
Samm 2
Asetage saadud tainas kaussi ja laske külmikus jahtuda.
Samm 3
Segage sel ajal kausis jogurt küüslaugu ja peterselliga.
Samm 4
Võtke falafelite tainas külmikust ja puistake jahuga üle. Seejärel vormige väikesed pallid. Praadige need oliiviõlis kuldpruuniks.
Samm 5
Asetage taldrikule ja pakkuge jogurtikastmega. Head isu!

Lase end üllatada

Kerge

Keskmine

Keerukas

< 15 Minutit

15 - 45 Minutit

45 m ja +

Brokolisupp
Brokolisupp üllatab nii sind kui ka kõiki sinu sõpru! Maitsete mäng vapustab kõiki maitseretseptoreid.
Makaronid ricotta ja brokoliga
Hõlpsalt valmistatavad makaronid sobivad kõigile. Lase neil end ja oma külalisi üllatada!
Itaalia salat
Rända koos Bonduelle'iga! Mozzarella ja rikkaliku aedviljavalikuga tunned, justkui lõunataksid Itaalias.